*Upper Body Stability Training*

**123456789** · 02-02-2008, 07:59 PM

credo proprio di si... sarà funzionale per qualche disciplina sportiva particolare

**°°sOmOja°°** · 02-02-2008, 08:51 PM

old

il crazy plate press con i kettlebells al westside barbell lo fanno con i dischi, ma in fin dei conti è la stessa cosa
anzi, con i dischi è + difficile ancora.

le flessioni su swiss ball sono oldissime, ma funzionano sempre
quello che manca è il lavoro con le bands.

**Teknou** · 02-02-2008, 09:14 PM

Si ma lo scopo ultimo qual'è?
Un tranfer nel controllo con i pesoni nelle 3 alzate?
Reattività negli sport che lo richiedono?
...?

**°°sOmOja°°** · 02-02-2008, 09:32 PM

lo scopo ultimo dipende dal motivo per cui ci si allena
d'altronde la panca la utilizziamo tutti per scopi differenti.. ma sempre panca piana è..
a parte il fatto che l'esercizio degli stabilizzatori aiuta a prevenire infortuni