Bel WO...secondo me troppe serie però...sei fissato con queste braccia!!!ahahah

Non ti preoccupare per la loro crescita...cresceranno sicuramente soprattutto con i grandi multiarticolati...

ME:Max Effort
DEinamic Effort

Sono delle tecniche che vengono utilizzate nel WS...uno degli allenamenti da PLer...

SNC:sistema nervoso centrale...se fai ripetizioni forzate e serie speciali lo affatichi troppo...

ok??Spero di essere stato chiaro...comunque se usi la funzione cerca sul forum troverai cose molto più dettagliate...