Non ho potuto fare un allenamento specifico per calcolare i miei massimali...ma per ora sono arrivato a questi:
  • Panca Piana 130kg
  • Stacchi 210kg
  • Squat 160kg
  • Military Press 75kg
Domani prendo anche le misure...visto che ho concluso il meso...
Vediamo i miglioramenti fatti...e sudati...