meno di un mese, effettivi dal primo allenamento (7 gennaio) all'ultimo (28 gennaio, avendo tagliato l'ultima seduta, quella del 31) sono esattamente 22 giorni...direi che è un buon risultato
Mr Universo
Inizio Preparazione
meno di un mese, effettivi dal primo allenamento (7 gennaio) all'ultimo (28 gennaio, avendo tagliato l'ultima seduta, quella del 31) sono esattamente 22 giorni...direi che è un buon risultato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non per niente questo sarebbe un programma per avanzati
Mr Italia
In Stretching
chiaro.
Per la contrazione mi riferisco a quello che ho potuto provare....certamente è ancora troppo presto.
Mr Italia
In Stretching
Conclusa oggi la settimana delle 6 reps, mi è sembrata molto più leggerà della precedente...o sono superman o sbaglio qualcosa....
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