io vedo più completa la seconda variante che va ad impegnare tutti i muscoli della schiena, compresi i lombari.
Per sviluppare i trapezi prova con le scrollate
Mr Universo
Inizio Preparazione
io vedo più completa la seconda variante che va ad impegnare tutti i muscoli della schiena, compresi i lombari.
Per sviluppare i trapezi prova con le scrollate
Mr Italia
In Stretching
Wella quante risp! Me le ero perse. Cmq grazie per i consigli, mi avete confermato quanto già pensavo e cioè che la cintura potrei usarla quando comincerò ad usare dei carichi molto pesanti, soprattutto per squat e stacchi...ma credo che ne passerà ancora molta di acqua sotto i ponti!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
mi correggo
la mia ragazza fa 92.5kg di stacco senza cinta dopo un paio di mesi di allenamento.
forza ragazzi, poche lagne e su con questi pesi!
Mr Italia
In Stretching
e chi è? la sorella di bud spencer?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
assolutamente.. è una ragazza come tutte le altre.. anzi, pure mingherlina
che però da qualche mese a questa parte si applica per imparare la corretta tecnica d'esecuzione degli esercizi.
ti assicuro che fino a 100kg sono pochi.
cmq, non vorrei andare off topic
era per dire che se si cura la tecnica e ci si allena in un certo modo, alcuni supporti non sono indispensabili, anzi, possono essere controproducenti ai fini dello sviluppo di una buona BASE.
Permessi di Scrittura
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