Una Rep positiva a Daniel...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Una Rep positiva a Daniel...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la mia ragazza fa 70kg di squat e 75kg di stacco e nn ha mai usato la cinta..
si allena da pochi mesi.. direi che prima di utilizzare l'attrezzatura bisogna costruire una base da metterci sotto (o dentro)
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dal mio punto di vista può essere utile se si eseguono massimali o comunque fino a 4-5 ripetizioni. Oltre se i carichi non sono enormi e non si cerca la prestazione pura è inutile. Penso che si tolga lavoro ai muscoli stabilizzatori che non fa mai male averli resistenti
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
azz...
Nella mia palestra la usa solo uno, quando fa gli stacchi ma mi pare che la usi perchè ha problemi di schiena...non so esattamente. A me è stato consigliato di non usarla almeno per ora e rafforzare la muscolatura...
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo me puo' servire ma solo con pesi massimali o submassimali.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Già, e sempre solo in POCHI esercizi multiarticolari (stacchi, rematori, military press...).
Larry Scott
Ciclo di Massa
Nella mia palestra qualcuno la usa anche per andare in bagno!
C'è qualche personaggio che se la mette prima del riscaldamento e se la toglie finito l'allenamento...queste sono complete assurdità
Mr Italia
In Stretching
Esatto, nelle palestre trendy purtroppo è pratica diffusissima, fare qualunque esercizio con la cintura (alcuni per di più allentata)......Nella mia palestra qualcuno la usa anche per andare in bagno!
C'è qualche personaggio che se la mette prima del riscaldamento e se la toglie finito l'allenamento...queste sono complete assurdità
mah io penso che prima di usare la cintura bisogni far qualcosa per meritarsela......
Mr Universo
Inizio Preparazione
Di solito sono anche i più grossi (e grassi?) della palestra ed hanno il grugno in*****so perennemente stampato in faccia.Nella mia palestra qualcuno la usa anche per andare in bagno!
C'è qualche personaggio che se la mette prima del riscaldamento e se la toglie finito l'allenamento...queste sono complete assurdità
Io trovo che sti personaggi siano utilissimi: magari hai appena fallito un'alzata e ti girano, poi li guardi e ti torna subito il buonumore!
Principiante
In Warm-Up
beh grazie... qualunque cosa sia una Rep! non sono molto pratico di questo forum, però a forza di leggerlo qualcosa ho imparato, provato e verificato.
come l'inutilità di usare la cintura la cintura sempre e comunque (nella mia aplestra c'è gente che la mette per fare anche per fare tricipiti ai cavi)
Permessi di Scrittura
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