non ho casi di diabete in famiglia...
cmq sono in massa e assumo circa 300 gr di cho...
prendo 3-4 caffè al giorno, mentre di verdura ne mangio poca, massimo 100 gr a foglie verdi la sera. Durante la giornata mangio abbastanza frutta, ma quasi solo pere, perchè è l'unico frutto che mi piace...ne mangio 3-4 al giorno...
verdura brodosa no, mai...