DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[Simrulez]

x somo: aggiungo un 2x8 ad es di front squat? o lascio com'è? in effetti il volume della scheda A è infer a quella della A

x 1234: ho capito cosa intendi,infatti squat sn sceso dal peso scritto precedentemente! cmq tengo sempre 2 rip di buffer (quindi il 5x5 è con un peso da 7rm,quella in 4x4 da 6rm e cosi via..) e cmq ripeto: quello che io ho fatto qui è quello che fai tu pochi secondi prima di montare il peso,a 1certo punto dovrai pur decidere "in astratto" quanto mettere no?

grazie e buone alzate a tutti

ps:spero le 2 settimane di heavy duty siano servite ALMENO per ciclizzare 1po gli stimoli!