devi metter su peso, fai un sacco di cardio, mangi pochissimo, .... la scheda è da smontare,...ti daremo una mano noi a migliorare, ma leggi il forum, devi metterci del tuo per far la differenza, ricordalo.

quando ti alleni, il peso deve temere di finirti fra le mani, è come una vergine che fugge da uno ius prime noctis ricordalo sempre portalo nel tuo cuore amen