Salve, dopo un bel pò di tempo sono tornato su questo 3ed per discutere di un nuovo modo di fare palestra. Ho notato che nel fare gli esercizi come ad esempio la panca orizzontale, eseguendo un movimento lento continuo e non completo il muscolo si stanca di più. Cioè ho notato che se non completo del tutto la ripetizione fermendomi a 3/4 della ripetizione stessa, il muscolo si stanca di più, perchè è costantemente in tensione. Che ne pensate voi, è un ottimo modo per fare massa?
Scusate se non scrivo chiaramente....