Ho fatto degli a aggiornamenti al diario su cose che mi sembravano importanti, ma prima nn avevo messo per mancanza di tempo...

Per quel che riguarda la scheda nn l'ho fatta da me, ma è fatta da uno dei 2 trainer della palestra che frequento...
Consigli sono moooolto ben accetti anche per quel che riguarda
l'alimentazione che è farina del mio sacco....