Mr Olympia
Ciclo di Forza
Rigurardo alla pliometria io la vedrei meglio in un contesto di periodizzazione nn lineare (a blocchi) in cui alterni fasi di accumulazione con fasi di intensificazione.
Blocchi significa che nella programmazione si prevedono periodi di allenamento con metodi e/o esercizi diversi oppure con indirizzi diversi.
Il punto però è stabilire la durata e l'intercorrenza tra questi blocchi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ben tornato Dany !
Permessi di Scrittura
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