Rabbia

**heerokeem** · 28-01-2008, 10:48 AM

e non mi dispiacerebbero porcavacca....iniziamo a riprenderci un po' bene

**menphisdaemon** · 28-01-2008, 11:28 AM

Per l'appesa in alternativa puoi appenderti il soci

**heerokeem** · 28-01-2008, 11:38 AM

e il soci è circa 70 chili eheh..però è mitico, veramente, non vedo l'ora di farlo stasera....fosse per me lo farei ogni sera.....stasera assalto 80 chili....vedo come va, se riesco ad arrivare non so come a 40 secondi ci sparo già 90 alla kamikaze....il mio soci mi motiva molto poi metto sempre la soundtrack dell'ultimo dei mohicani che è una cosa assurda....quando sono appeso mi sento un mohicano ahahah

**menphisdaemon** · 28-01-2008, 11:46 AM

Appesa 30" @ BW+ soci+ 10 kg

**heerokeem** · 28-01-2008, 12:08 PM

guarda l'obiettivo reale sarà fare l'appesa con due tipe (+100kg), una appesa dietro la groppa e l'altra davanti per il emh emh

scherzi a parte l'adoro veramente, lo consiglio a tutti come esercizio, i benefici sono IMMEDIATI, hai visto pure tu il progresso in poco tempo, e chiaro, nero su bianco che ho avuto....poi c'ha un transfer non da poco sulle trazioni, più che altro psicologico...cioè...se t'appendi con 70 e passa chili poi fai trazioni....voli....