Sergio Oliva
In Pre Gara
se vuoi un ordine te lo do, attenti! riposo .. .. .. . ....
stacchi - squat - affondi - leg curl, io dovendo scegliere farei così...però abbasserei le rip dello stacco, non le terrei pari allo squat per questioni di risorse psico/fisiche...son due esercizi pesanti.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Quoto heero, se puoi evita di fare stacchi e squat pesanti lo stesso giorno
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