* Diario di 123456789 *

[The Undertaker]

Mattè lo afferri ad un'estremità e remi, bon
guarda qualsiasi video di arnold, coleman, cutler, samuel, ecc e vedi come fanno

Grazieeeeeeeeeeeeeeeeee....non vedevo l'ora di poterlo fare senza macchinario...bene bene....lo aggiungo...questo si può fare bello peso...mi piace in casino...
Thanks...

[123456789]

Prego Mattè!

[123456789]

Appena pappato frittata con 110g albumi+uovo intero...

Domani spero di recuperare un pò di doms e affaticamenti vari che devo disfarmi nel petto/braccia...

@Twins...allora vada per altre 3 week con questa scheda... poi si cambia?

[123456789]

http://www.youtube.com/watch?v=A2Jfg5bLiaE Avevo postato una foto di Samuel...ecco un video in cui viene allenato da Sarcev!

e come si concia il dorso hihi

[twins]

bello...sta già spanzando però...

[123456789]

lo avevo notato pure io twin...difatti me lo avevi ricordato anche dalla foto che avevo in msn vedendo i suoi addominali!

p.s.
we ma possibile che non ti becco mai in msn?
va che dobbiamo fare una chiacchierata per il nuovo lavoro da fare eh sarà un parto difficile ma sarà una grande scheda

[heerokeem]

8349584059549058 pesi sempre 60 chili? sono curioso, magari non ci dici nulla e stai diventando una bestia da 70 chili eheheh