Glutei

[.:überfranz:.]

Scusate la stronzataggine ma io non darei mai consigli ad un uomo per avere il culetto sporgente per rimorchiare..cioè non si può sentire una cosa così

Comunque quoto somo e lascia perdere la gluteus machine...quella è roba da maniaci perversi che si mettono dietro a guardare le donne che la fanno

Nem... potrebbe essere dalla parte di teknou per quanto ne sappiamo noi, e magari a lui il culetto piace...

[Rock]

squat sotto il parallelo è il miglior esercizio...

lo stacco anche..


2 esercizi fondamentali....non ci sono alternative.

[Nemintek]

Nem... potrebbe essere dalla parte di teknou per quanto ne sappiamo noi, e magari a lui il culetto piace...

ahuahuahahaahauahu bella franz

Timur..mannaggia a te mi sa che ora le inventaranno

[kickboxer_87]

per isolare perfettamente, affondi in arretramento alla smith machine

[HugeSlimboy]

per isolare perfettamente, affondi in arretramento alla smith machine

Giusto per curiosità, chi me lo spiega questo esercizio?

[Nemintek]

Ti metti sotto la smith machine (multipower) e con la gamba anzichè andare avanti vai indietro, almeno se penso di aver capito bene

[kickboxer_87]

esatto

[HugeSlimboy]

Ahhhhh... Ogni tanto lo si vede fare!