Citazione Originariamente Scritto da carosphere Visualizza Messaggio
si ma a livello di crescita muscolare o non so benefici particolari
non se ne hanno?
La crescita muscolare la ottieni con risposte anaboliche importanti e non la ottieni certo con 3kg per manubrio e 100 ripetizioni. Se stai parlando di body pump, se parli di pump in ambito BB quello è un altro paio di maniche.