G. Cianti "Allenati e alimentati con i cicli naturali"

[menphisdaemon]

E' vero è un grande..ma si è smussato con gli anni.
Nel libro Bodybuilding consigliava assunzioni fino a 6 g/kg/die di pro

[IronPaolo]

eh sì... provate a pensare quante pro sono 6gr/Kg, e quanta ciccia si deve comprare...

... forse si è accorto che così andava poco lontano come pubblico...

[menphisdaemon]

Oddio non che il suo metodo sia di facile digestione per i tradizionalisti...

[LinoS]

in quel libro (Bodybuilding) consigliava anche di peggio... non solo nell'alimentazione.
Cmq sono d'accordissimo col ricercare e ritrovare la maniera migliore di mangiare e allenarsi in linea con la nostra predisposizione genetica, ma le intuizioni dovrebbero essere sempre seguite da una sperimentazione adeguata e non essere subito sbattute sui giornali e nei libri. Non per fare il moralista ma infondo si "gioca" con la salute.

[Eastern boy]

Io utilizzo questo ciclo da qualche settimana e essendo seguito via mail da Cianti in persona, vi posso dire che non è così assolutista rispetto a quanto sembra.

E io non lo pago, quindi lui potrebbe darmi qualunque consiglio (anche il meno realizzabile) poi sarebbe affar mio se seguirlo o meno.

Cmq sul numero di gennaio di ON è iniziata una serie di articoli di Cianti (sono 6 mi sembra) su questo ciclo. Molto interessanti.

Come risultati vi saprò dire appena riprenderò misure e pliche.

[Nemintek]

Cioè tu hai Cianti in persona che ti segue???

Come ti stai trovando, risultati ecc? Facci sapere che son curioso!

[Eastern boy]

Cioè tu hai Cianti in persona che ti segue???

Come ti stai trovando, risultati ecc? Facci sapere che son curioso!

Si .

Però voglio premettere che mi da qualche suggerimento sulla dieta. Non è che mi manda dieta e allenamento.

Proprio da qualceh giorno ho cambiato (secondo le sue direttive) la dieta aggiungendo qualcosa qua e la, perchè pure lui si è accorto che non prendo peso neanche a calci!!!

Son passato a 2400 kcal nei giorni di allenamento e 3200 kcal nei giorni di riposo e considerando che peso 63 kg è parecchia roba!

C'è da dire che questa è la 6a settimana di Ciclo H-PO, ma lui mi segue da 3 settimane, se non sbaglio. Nelle prime settimane ho fatto una dieta con % da H-PO ma la scelta degli alimenti era un pò approssimativa. Appena prendo pliche e misure vi faccio sapere.