no certo,non ho fretta...
faccio 30' aerobica 3 vv a settimana...
vediamo come procedo...già 82kg penso sarebbero ottimi!!!!
oggi ho mangiato parecchio,ma da domani dopo pranzo torno a regime..vedremo...purtroppo sto anche affrontando qualche problema con i pesi(vedi post)...non riesco a sviluppare molto petto e deltoidi...
speriamo bene..vi aggiornerò,grazie!!!