Gonfiore di stomaco con frutta secca...

[menphisdaemon]

Io ne mangio 60 grammi al giorno da 7 mesi e non ho problemi. In compenso ho delle dermatiti che potrebbero essere collegate alla loro assuzione...

[°°sOmOja°°]

matteo dipende da quanta frutta secca ti mangi
uno spuntino con qualche noce sicuramente non deve darti problemi di gonfiore, considerato che negli altri pasti ti mangi pure un bue di traverso e non mi pare tu abbia alcun problema.

la frutta secca (grassi essenziali) comunque non è sostituibile dall'olio d'oliva (acido oleico, non essenziale).
semmai dal pesce.

@menphis
anche le dermatiti non sono un buon segno.. non penso tu ti alleni in una palestra polverosa e piena di acari come quella in cui mi alleno io, quindi controllerei l'alimentazione.

[Catwoman_812]

Io le mangiavo come spuntino....
indigeribili!!!!!!!

Ora sono alla ricerca di un'alternativa altrettanto valida e soprattutto agevole da portarmi al lavoro!

[The Undertaker]

Somo di pesce ne mangio abbastanza...almeno una/due volte al di...tonno,sgombro, merluzzo e salmone...
Ho aumentato un po con l'olio per arrivare ad una buona dose di grassi...altrimenti eliminando la frutta secca sarei scesa bruscamente sotto il 20%. Le noci le mangio 3/4 dopo i pasti principali senza problemi particolari...
Secondo me sono delicatissimo di stomaco...
Pensare che non digerisco bene neppure la pizza....