prima e dopo di 20gg

[BB3]

ok grazie per i consigli raga

[HugeSlimboy]

"Io o un fisico"??? "Io HO un fisico"... Mi raccomando!

[BB3]

mi scusi professore la prox volta staro' piu attento...
cmq apparte li scherzi quando scrivo su chat ,forum ed sms la punteggiatura non la tengo proprio in considerazione ... e bello essere liberi di non mettere le H gli ACCENTI ,APOSTROFI ECC..sempre se il forum non lo vieta.

[menphisdaemon]

mi sembrano davvero soldi buttati specie il CLA!

Sono forse gli unici soldi che ha speso bene

[BB3]

ragazzi nell'infusion ce anche il CLA ma non lo prendo singorarlmente...cmq non prendo piu il thermostack,prendo solamente la l-carnitina e le pro e basta...
lo so che qlcn di voi nn crede alle creme ma uso il thermostack a gel e kalouomo rouder...per rassodare un po

[ROCCIA86]

Ma invece di buttare 30 e rotti euro per il gel comprati 2-3 kg di manzo...

Il fatto è prendere sti integratori è come pensare a comprare i cerchi da 18" su una macchina a cui ancora manca motore e carrozzeria.

Se mi dici le proteine in polvere ci può stare alla fine ti aiutano a prendere quelle pro in più che servono ma oltre a queste per il momento il resto è sprecato.

Per il CLA vedi come va...ma non ti aspettare grandi cose....per le creme ripeto...spendili meglio si euro.

[BB3]

le creme le o avute regalate ..quindi che costa provarle...la carne non mi manca tranqui'

[menphisdaemon]

Pensavo solo CLA

[heerokeem]

ti dico come la penso poi fai quello che preferisci.
spendi tutto il tempo a tua disposizione a leggerti la sezione sull'alimentazione, i 3ed in evidenza, poi passa alla sezione allenamento e valuta se quello che ti da da fare il tuo amico è realmente buono.
proteine a scambio ionico-ultrasonico o supersonico, cla, creme,...non servono a nulla ora, e non lo dico per scoraggiarti, anzi.
Se perdi peso in ordine è solo merito tuo e del fatto che hai capito un po' le basi dell'alimentazione...poi si le proteine come dice roccia ci stanno eventualmente per integrare,...ma non dare i meriti ad alcun integratore ai tuoi risultati. Almeno, non ora.
Integratori vari possono mettere un qualche puntino sulla i ma in fisici già molto molto ben avviati, ma ricordati sono comunque puntini sulle i...
Un'altra cosa....non stressarti a pesarti ogni giorno, fotografarti ogni settimana o balle varie...fidati ci siamo passati tutti e tutti ti confermeranno che è una perdita di tempo nonchè di materia grigia (potrai farti ste pippe mentali più in là, non ora).
Pensa quindi a mangiar sano e pulito, 10-15% in meno di calorie del tuo fabbisogno basale e ad aggredire il peso con la violenza che userebbe un rottweiler addestrato alla difesa contro un ladro (ho visto coi miei occhi e t'assicuro che non è uno spettacolo per stomaci fini)

coraggio

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Pensa ad aggredire il peso con la violenza che userebbe un rottweiler addestrato alla difesa contro un ladro

Mi sa che Corvette dovrà cambiare firma !

Edit: la inserisco io !

[tattoos]

Eccola !

[menphisdaemon]

heero è sempre geniale

[heerokeem]

ahhaahhah grande tattoos ahahah
credo che però l'idea la rende proprio bene
a presto l'heero's book.......ehehehhe

[SeNsHi]

[BB3]

non vedo l'ora che arrivi lunedi' per andare in palestra ...quanto vorrei accelerare i tempi...

cmq raga un buon prgrammino per calcolare la bf conoscete ?ditemi qlc nome se e possibile