Beh, io non sono esperto, ma se ti piace il latte (e se non ti dà problemi) continua a berlo!
Per il resto della colazione, il punto è che si tratta forse del pasto più importante della giornata, e lo devi curare molto (come tutti gli altri) per ottenere risultati.
Devi pensare ad ottenere un buon livello di proteine, carboidrati e grassi.



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