* Diario di 123456789 *

[123456789]

Ciao uber, è da una vita che non ci sentiamo ....
ti rispondo....
per il riposo non credo... già 2 sono tantini eheh [contando alla scheda da puro bber quindi anche se riposo 30 sec in piu per caricare 2-3 kg in piu non mi cambia la vita per ora...] [massimale di panca non zo, persi un pò di forza per aver fatto l'errore di averla abbandonata per 2 mesi e aver fatto solo manubri... feci 2 mesi fa 5x5@58kg] massimale di Squat nn zo... tempo fa di squat feci 3x100kg fai un 110 di max... [mancava poco al 2bw hihi]
Stacco: un bel pò di tempo fa feci 2x125kg... e nellultima scheda 3x150kg di pinpull!

[.:überfranz:.]

a me sembrano massimali belli potenti eh!
dai continua cosi'!!!

[123456789]

@Uber: Thx...

[HugeSlimboy]

Bene!

Ma gli affondi li fai "sul posto" o camminando allegramente per la palestra? A me un istruttore ha consigliato quest'ultimo tipo e devo dire che sono fantastici!

(Come forza nelle gambe io e te siamo molto simili a quel che vedo... Seguirò con interesse i tuoi progressi! )

[123456789]

Bene!

Ma gli affondi li fai "sul posto" o camminando allegramente per la palestra? A me un istruttore ha consigliato quest'ultimo tipo e devo dire che sono fantastici!

(Come forza nelle gambe io e te siamo molto simili a quel che vedo... Seguirò con interesse i tuoi progressi! )

Ciao huge... magari potessi camminare... ma mi alleno nella mia tana non in palestra... quindi dovrei uscire dal garage e camminare per strada in mezzo al condominio ad una temperatura di -10 gradi quasi ahah

se un gg andrò in pale, farò gli affondi stile coleman prendo il bil in spalla e mi faccio tutto avanti e indietro eheh

per la forza ok... magari pesassi 71kg come te ora... [pulito come ora] su 165 eheheh sarebbe il TOP ... piano piano ci si arriva, ora si punta all' h/p [65kg]

p.s. grazie che mi segui nei progressi... allora devo sfondarmi per averne di migliori ihhihi

[menphisdaemon]

Si o come Cutler che si cazza il bilanciere con 100 e passa Kg in spalla e va avanti ed indietro per tutta la Gold's Gym a fare affondi con la gente che lo guarda così
Poi non contento si cala le braghe e si toglie la canotta e si mette a fare pose allo specchio Con Chris Aceto che lo guarda ammirato

[123456789]

ahahah e vabbè, sono dettagli non userò 100 kg io hihihi bhè contando che pesa 140 kg, io caricherei 40/45 kg e fa lo stesso no? :P

[HugeSlimboy]

Sì, anch'io punto all'HP. Non so tu, ma io faccio una fatica spaventosa a mettere su chili...

Ma ci proveremo!

[123456789]

Costanza costanza e tanto impegno saremo ripagati! dopotutto non siamo fighettini, come quelli che se in 2 mesi non si vedono il braccione [cosa impossibile tra laltro] mollano ahah e dicono, la palestra non fa per me io ci ho provato...

[HugeSlimboy]

Eh eh, esatto!

[Corvette]

Con costanza ed impegno raggiungerete i vostri obiettivi

[The Undertaker]

Costanza costanza e tanto impegno saremo ripagati! dopotutto non siamo fighettini, come quelli che se in 2 mesi non si vedono il braccione [cosa impossibile tra laltro] mollano ahah e dicono, la palestra non fa per me io ci ho provato...

Grande Mattia...così ti voglio...bisogna essere convinti e osare sempre...

[Nemintek]

Bravo Mattia parole sacrosante!!!! Comunque hai cominciato a mangiare di più vero? Fammi sapere come va e come ti senti