ahuahuahauha menphis ti piacerebbe eh...ma Matteo è solo mio!!!!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
ahuahuahauha menphis ti piacerebbe eh...ma Matteo è solo mio!!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' nato un nuovo amore?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si si ridete ridete...
Phil Heath
Quasi Istruttore
oh... ma teknou ve l'ha attaccata a tutti la voglia del manfalo?Originariamente Scritto da Nemintek
ahuahuahauha menphis ti piacerebbe eh...ma Matteo è solo mio!!!!
(w la fia bella pelosa)!
scusa per l'ot... sono un po' volgarino ultimamente...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Non capisco come mai ho fatto così fatica a fare le trazioni e il GM...
- Allora per le trazioni, come ho già detto non ho una sbarra fissa attaccata al muro, quindi ho solo la possibilità di farle al MP. Però la sbarra tutto sommato è bassa e un po si muove...Inoltre non ho capito come devo salire, perchè cercando di toccare il petto dovrei salire tipo in diagonale...così però sento un minor coinvolgimento del gran dorsale...Le trazioni penso quindi di rifarle alle corna...cercando di aumentare al massimo il rom.
- Per il GM. All'inizio ho caricato 115 kg come ho chiuso la prima volta...Però essendo la seconda volta che lo eseguivo sbagliavo un po il movimento...Ho scalato fino 60 kg per farlo a gambe tese (fino a dove la mia elasticità lo consente...) per sentire lavorare molto la schiena e i bicipiti femorali...Non vorrei che il mio core fosse ancora stanco dalla pesante sessione di martedì...
- Comunque non mi sono piaciuto un gran che...Piano piano mi stò prendendo appunti per sistemare la scheda nel mio modo migliore...
- Chiedo a voi un esercizio valido per il dorso (escluse trazioni e remo manubrio)...voi direte remo con bilanciere...ok??Inverso o supino??E per i massimali...è dura fare una singola con remo con bilanciere...sopratutto per mantenere la corretta posizione del corpo...
- E' l'ora dei suggerimenti...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Stasera devo spingere forte...mi sono rotto...di fare le chiacchierine...
Devo metterci un po di violenza...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ho visto ora il tuo ultimo wo... meno male che è scaxxo -_- primo es pullover con 60kg O_o eheh
vai che sei una bestia!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Mattia non mi trovo un ca..o con quella sbarra al Mp...
E il GM mi fa inca..are...mi era sembrato di farlo meglio la prima volta...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non è che hai la schiena stanca?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Permessi di Scrittura
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