@Mattia:Grazie dei commenti...
E' grazie a Corvettun che stò allenando la presa con le farmer's...
Spero mi migliori presto per aumentare negli stacchi divenuto ormai il mio esercizio preferito...come dire sarà il mio cavallo di battaglia...
La scheda che faccio è sicuramente orientata al PL ma anche al BB, mi piace perchè stò ingrossando, mettendo qualità muscolare e tanta forza bruta...!!

Grazie a tutti per leggere il mio diario ed essere così presenti...
Non immaginate quanto mi fate piacere...ogni volta che leggo un vostro post...