ahahahah no qui le false prese non vanno bene eh...
NO CHEATING insomma!
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahahahah no qui le false prese non vanno bene eh...
NO CHEATING insomma!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
negativa, xrep va bene?
Phil Heath
Quasi Istruttore
si le negative possono andare. pero' non devono durare piu' di 2 secondi, altrimenti si rischia l'impotenza
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'altro giorno facevo da spotter ad un mio amico e... ah no... ho sbagliato thread
Mr Italia
In Stretching
Cakkio da spotter no!!!Originariamente Scritto da Teknou
L'altro giorno facevo da spotter ad un mio amico e... ah no... ho sbagliato thread
A proposito la cadenza qual'è?In eccentrica e concentrica?Pausa di 1 secondo nel punto + alto?Fammi capire meglio...
Mr Italia
In Stretching
Credo di stare andando in sovrallenamento
Phil Heath
Quasi Istruttore
se fai PL c'e' una pausa nel punto piu' basso, e l'arbitro ti dice "push" e allora risali.
se fai BB invece devi fare le concentriche piu' lente e concentrarti bene sull'isolamento delle palle.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Samir Bannout
Quasi Istruttore
bhuauahuahaua il solitoL'altro giorno facevo da spotter ad un mio amico e... ah no... ho sbagliato thread
Comunque uber a me non è molto chiara la cosa, potresti postare un TUO filmato esplicativo?
Permessi di Scrittura
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