Diario di stantio.

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Rieccoti boss! va che io sto ancora aspettando che mi insegni come spostare il cervello in diversi posti o come guardarsi steso [dall'alto] :eheh

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Rieccoti boss! va che io sto ancora aspettando che mi insegni come spostare il cervello in diversi posti o come guardarsi steso [dall'alto] :eheh

Ciao ragazzo batti 5 lò,ghghgghgh gh,.- ,.-ghg,.gh,.-,.ghghgh

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Ho iniziato un carico scarico di carboidrati ,,,.- devo vedere come vaa finire ,.,.-,.,m

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Ho iniziato un carico scarico di carboidrati ,,,.- devo vedere come vaa finire ,.,.-,.,m

.,,.,.

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Devo constatare che i Grandi vecchi del forum non ci sono quasi + a parte il Tatuato. Io sono triste x questo

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Credo che essere monotematici nella vita porti ad impoverire la stessa. Il mondo non è solo ferro e muscoli ma mooooooolto moooolto molto altro.
Io adoro il ferro ma adoro mille altre cose

[menphisdaemon]

Beh...anche tu non è ch sei molto presente...

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Beh...anche tu non è ch sei molto presente...

Appunto, amico mio ... a volte conciliare la vita reale con un forum non è facile. Poi ripeto vi sono tanti punti oscuri nel web dove è facile cadere ma difficile risalire mhuahhahahahahah

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Sto cercando di recuparare dopo un anno vissuto male, che ha avuto riflessi negativi sul mio fisico.
Ho impostato una dieta carne ed acqua ...
poi passerò ad una metablica adattata ... speriamo bene
peso attuale 179 cm x 95 kg al 11%

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Schiena:
1 Lat dietro la schiena con fermo immagine, busto dritto, impugnatura larga spalle 5 x 10. 60-70/80/85/90
2 Presa prona lat machine imp stretta ma non strettissima 3 x 10 80/90/90
3 Rematore macchina 70/80/90ù
4 tirate un braccio 3 x ... manubrio da 40 kg con fermo immagine in alto
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Lat push down 45/50/55 rip. 12/10/7
Paralelle simmetriche 3 x 15 peso corpo
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addome e doccia con sigaretta
ahhahahaha