Diario di stantio.

[IO64]

Ciao vecchio stan ... Te ne esci così con queste frasi che ........... penso di poterlo dire da parte di tutto il Forum


CI MANCHIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

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Ciao vecchio stan ... Te ne esci così con queste frasi che ........... penso di poterlo dire da parte di tutto il Forum


CI MANCHIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Anche Voi mi mancate io mi sono perso in meandri oscuri -..-.- hahahahahah ma mi alleno sempre ,...,

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Al momento mi sto allenando e sto allenando anche mia moglie.
Si allena da 10 aani circa e ha raggiunto un ottimo livello x una donna.
la Filosofia di allenamento è il B.I.I. un B.I.I. ADATTATO.
Non è facile allenare una donna; devi capire i tempi di recupero, sentirli, capire quando puoi chiedere di +.
X quanto mi riguarda sono 99.5 kg al 15 % circa di grasso corporeo, devo scendere ma mi sono abbuffato di dolci a Natale e post Natale vedremo.

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Carissimo !!!!

Quanto tempo sei mancato...

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Rieccoti boss! va che io sto ancora aspettando che mi insegni come spostare il cervello in diversi posti o come guardarsi steso [dall'alto] :eheh

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Rieccoti boss! va che io sto ancora aspettando che mi insegni come spostare il cervello in diversi posti o come guardarsi steso [dall'alto] :eheh

Ciao ragazzo batti 5 lò,ghghgghgh gh,.- ,.-ghg,.gh,.-,.ghghgh

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Ho iniziato un carico scarico di carboidrati ,,,.- devo vedere come vaa finire ,.,.-,.,m