Larry Scott
Ciclo di Massa
20 gr al giorno...ma io così già sto mezzo impazzendo, figurarsi con meno...mi sa che non ho più la volontà di una volta!
per quanto riguarda la sazietà...non è che 80 gr di bresaola o di tonno mi riempiano chissachè...va beh, vedrò mano a mano che vado avanti
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Allora associa fibre alla fonte proteica e bombati di acqua..voglio vedere io se nn ti saziano
Sergio Oliva
In Pre Gara
Twins Beviti un silos d'acqua....Originariamente Scritto da menphisdaemon
Allora associa fibre alla fonte proteica e bombati di acqua..voglio vedere io se nn ti saziano
Larry Scott
Ciclo di Massa
SCHIENA
sbarra:
- larga 2xmax
-barrette 2xmax
-reverse 2xmax
lat dietro 3x10@70
vertical 3x10@55
pulley 3x10@65
scrollate 3x12@100
TRICIPITI
panca stretta 3x10@80
push down 3x10@70
push unilat 3x10@20
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Twins Beviti un silos d'acqua....
Poi voglio vedere se non ti riempi
Comunque cerca di variare twins per me con un panino 100g di bresaola e 4 o 5 noci ti sazi abbastanza bene.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Oh my god! Chi si rivede sul forum...Piacere, menphisdaemon! Ho letto parecchi post vecchi...ben tornato
Permessi di Scrittura
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