Diario di stantio.

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Al momento mi sto allenando e sto allenando anche mia moglie.
Si allena da 10 aani circa e ha raggiunto un ottimo livello x una donna.
la Filosofia di allenamento è il B.I.I. un B.I.I. ADATTATO.
Non è facile allenare una donna; devi capire i tempi di recupero, sentirli, capire quando puoi chiedere di +.
X quanto mi riguarda sono 99.5 kg al 15 % circa di grasso corporeo, devo scendere ma mi sono abbuffato di dolci a Natale e post Natale vedremo.

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Carissimo !!!!

Quanto tempo sei mancato...

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Rieccoti boss! va che io sto ancora aspettando che mi insegni come spostare il cervello in diversi posti o come guardarsi steso [dall'alto] :eheh

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Rieccoti boss! va che io sto ancora aspettando che mi insegni come spostare il cervello in diversi posti o come guardarsi steso [dall'alto] :eheh

Ciao ragazzo batti 5 lò,ghghgghgh gh,.- ,.-ghg,.gh,.-,.ghghgh

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Ho iniziato un carico scarico di carboidrati ,,,.- devo vedere come vaa finire ,.,.-,.,m

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Ho iniziato un carico scarico di carboidrati ,,,.- devo vedere come vaa finire ,.,.-,.,m

.,,.,.

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Devo constatare che i Grandi vecchi del forum non ci sono quasi + a parte il Tatuato. Io sono triste x questo

[menphisdaemon]

Beh...anche tu non è ch sei molto presente...