Non so che dirti...ma come si fa a rischiare una lussazione levandosi una maglia???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non so che dirti...ma come si fa a rischiare una lussazione levandosi una maglia???
Principiante
e si!!!! mi sono fatto ankio questa domanda cmq adesso non ho più dolore volevo qualche consiglio su come potrei rinziare a allenarmi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
di sicuro maggiore attenzione agl iesercizi per la cuffia dei rotatori e un bilanciamento tra spinta e trazione (sia come volume che come carichi) può essere indicato.
Principiante
grazie armandomi consigli di fare nello stesso giorno spinta e trazione o di dividerli; magari un giorno spinta e uno trazione grazie ancora
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