Physical Center Siena Videos

**Corvette** · 23-01-2008, 01:05 PM

Originariamente Scritto da Panofsky1983

I miei primi 75 kg su panca piana ..... http://it.youtube.com/watch?v=8AtpsQ2YwHI

Ottimo!! Ricordo pure io i miei primi 75 kg di panca (3 dischi da 10 per parte + 15 kg di bilancere). Era solo un massimale, ma ero felice

A me sembra che hai anche 80 kg di panca al petto, e da metà in su anche 90 kg. Potenzia la panca dal petto a metà corsa e vedrai che i 90 kg arriveranno presto.

**Panofsky1983** · 23-01-2008, 03:26 PM

A me sembra che hai anche 80 kg di panca al petto, e da metà in su anche 90 kg. Potenzia la panca dal petto a metà corsa e vedrai che i 90 kg arriveranno presto.

Grande Corvette...... mi incitate tutti a bestia

......è questo lo stimolo che ci vuole per progredire! Cercherò di fare del mio meglio!

Ancora grazie (sia per gli stimoli che naturalmente per i consigli)

**The Undertaker** · 28-01-2008, 05:27 PM

Da stasera si girano nuovi videos...

Filmiamo i massimali...

Che Dio ce la mandi bona ( e con le tette grosse...si dice così a Siena!!!!

)

**The Undertaker** · 01-02-2008, 09:16 AM

Ultimo video degli stacchi...http://it.youtube.com/watch?v=-kw9-zEyC2Q

Nel primo filmato faccio abbastanza schifo...ho notato che è in 2 tempi...
Gli altri 2 sono migliori...peccato che non sono riuscito a chiudere i 215kg per colpa della presa....

Ragazzi ho le mani completamente distrutte...mi bruciano appena sfioro un bilanciere....

Comunque sento che i 250 si avvicinano sempre di più...
Devo imparare ad abbassare un po di più stò culone...ahahah

**Teknou** · 01-02-2008, 10:54 AM

Si ma... il video?

**twins** · 01-02-2008, 11:54 AM

veramente ottimo, io ci lascerei due ernie con quei pesi

**Teknou** · 01-02-2008, 01:33 PM

che trattore!

**Corvette** · 03-02-2008, 11:29 AM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Ultimo video degli stacchi...http://it.youtube.com/watch?v=-kw9-zEyC2Q

Nel primo filmato faccio abbastanza schifo...ho notato che è in 2 tempi...
Gli altri 2 sono migliori...peccato che non sono riuscito a chiudere i 215kg per colpa della presa....

Ragazzi ho le mani completamente distrutte...mi bruciano appena sfioro un bilanciere....

Comunque sento che i 250 si avvicinano sempre di più...
Devo imparare ad abbassare un po di più stò culone...ahahah

Bravo!
Con i 215 kg la spinta delle gambe si è fatta poco sentire ma il peso è di tutto rispetto! Sei una bestia di schiena...devo risfondarmi di pin pull per arrivare a 250 kg di stacco!
Usa la presa in doppia pronazione e non mista per abituarti a lavorare di grip! Fai conto che faccio tutto in doppia pronazione. La mista non esiste più per me. Le mie mani sono diventate come due morse...