Oggi DE squat

Box basso 86.5Kg 8X2 @rest 45 sec
2X106.5kg
2X116.5kg

Stacco regolare 140kg 8X1 @ rest 45 sec

Macchina adduttori 50kg 3X12
Hyperextension BW+20kg 4X12
Polpacci donkey 120kg 4Xmax


Un po meglio il box, vedremo.

Soddisfatto