Ok, sarà fatto! Mi piace questo programmino: i manubri da 30 Kg (anche se in fondo sono poca cosa) danno una piccola soddisfazione...

Allora il lunedì sarà:

Manubri da 30 Kg su panca piana.
1x10 + 3x8

Bilanciere da 60 Kg su panca inclinata.
3x8.

Si, mi piace!