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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 22-01-2008, 10:46 PM #1
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    @twins...in che seduta inserisco gli ABS? potrei fare qualche set alla sbarra per trazioni + qualche crunch? tu in che seduta li alleni? o magari inserire l'esercizio per la presa [appeso alla sbarra con sovraccarico, che oltre alla forza magari mi cresce un pò l'avambraccio eheh]
    Gli abs li puoi fare ad ogni sessione di allenamento!
  2. 22-01-2008, 11:03 PM #2
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  3. 23-01-2008, 03:03 PM #3
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    Esatto gli abs falli a fine seduta e con buoni esercizi e sovraccarico niente esercizietti da fighette
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