Provo qua: mi aiutate?

[+Dreamer+]

Ah ok...capito. Quindi basta il diametro di un disco da 20Kg per staccare correttamento(se è circa 45 cm di diametro). Se uno, per fare un esempio, usa dischi da 10Kg di diametro più stretti, deve comunque fare uno spessore che, sommato al diametro dei dischi, dia 22,5cm di altezza del bilanciere da terra.

[Nemintek]

Ah ok...capito. Quindi basta il diametro di un disco da 20Kg per staccare correttamento(se è circa 45 cm di diametro). Se uno, per fare un esempio, usa dischi da 10Kg di diametro più stretti, deve comunque fare uno spessore che, sommato al diametro dei dischi, dia 22,5cm di altezza del bilanciere da terra.

Esattamente.

Fabio non ci ho nemmeno fatto caso, cerca di abbassare le reps Dreamer

[+Dreamer+]

Ad 8-10 o a 10-12?

[Nemintek]

Cambia poco...stai anche sulle 12 alla mò di pompaggio

[+Dreamer+]

Grazie per la pazienza...

[Nemintek]

Figurati ora mettiti sotto e spingi

[+Dreamer+]

Lo piego quel c..o di bilanciere!!!!