Non si forniscono schede leggi il forum e fatti un'idea generale.
Comunque specifico che non esistono schede di definizione, quella la fai a tavola con una dieta. Allenarsi 5gg coi pesi è veramente pesante 3 o 4 son più che sufficienti.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Non si forniscono schede leggi il forum e fatti un'idea generale.
Comunque specifico che non esistono schede di definizione, quella la fai a tavola con una dieta. Allenarsi 5gg coi pesi è veramente pesante 3 o 4 son più che sufficienti.
Sergio Oliva
In Pre Gara
amico devi chiarirti un po' le idee...come dice il buon nem la definizione la fai con la pappa giusta
ti consiglio di leggere un po' il forum, gli articoli in evidenza...per appunto chiarirti le idee e capire realmente quello che vuoi (forza esplosiva ? resistenza ? massa ?)
forza
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
beh potreste consigliarmi voi cosa fare?diciamo che sn in alto mare,ne capisco ben poco di pesi,per qst chiedo il vostro aiuto..
ps:a me hanno sempre detto che le super serie servono per la definizione,a che servono in realta?:O
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Scusa ma mica siamo noi che dobbiamo decidere per te, devi scegliere tu cosa vuoi fare se massa o dimagrire ancora ma sei già 1.83x75kg non vedo che cos'altro ha da dimagrire se poi già dici che sei asciutto.
Principiante
In Warm-Up
voglio fare forza veloce,per essere reattivo,agile e veloce a corpo libero,in sintesi qst risultati vorrei raggiungere,anche se faticosamente,sarei molto grato se perfavore potreste aiutarmi
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
5 gg su 7??!! un po troppi secondo me, nn dai tempo al tuo corpo di recuperare
e cmq ti conviene darti una bella letta al forum e magari fai 1 ricerca su "forza esplosiva"
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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