Ci posso sempre arrivare somo ...volevo provare infatti a passare al bilancere...nel prossimo programma farò dei leggeri cambiamenti al programma attuale...molti più esercizi di potenza (snatch a 1 mano,stacchi...) e magari vario lo stacco cosi...anche perchè anche se può sembrare che si alleni meno la schiena comunque la presa,addome e obliqui sono stimolati da paura e comunque la bassa schiena lavora in modo diverso.

PS. Domenica in montagna ho trovato delle pietre di varie pezzatura e indovinate cosa ho provato a fare? StonePress ovviamente .