V - Diario di Visione -

[Nemintek]

Postalo pure qui il video

[Visione]

ecco dovrei esserci
[ yt]0M3AfPwT3Qk[/yt]
bo speriamo si veda

[Visione]

nooooooooooooooooo

[Visione]

vediamo
evviva provo a postarne dopo anche un altro se avete consigli da darmi su dove sbaglio sono tutto orecchie.
è il motivo per cui l'ho postato

[Boromir]

Ora si vede

[Nemintek]

Bravo! Lo squat non è affatto male, vedrai che quando comincierai ad allenarti in multifrequenza la tecnica non potrà far altro che beneficiarne!

[Visione]

23/01/08

Panca 4x5 100 rec 3
Croci su inclinata 1x10 20 1x12 20 1x9 18 rec 1
Rematore singolo 4x8 36 rec 2
Aperture a L ai cavi 4x10 10 rec 1

3/5
Buona la panca volevo filmarla ma avevo a terra la batteria (settimana prossima filmo 5x4 con 104)
Croci così così era mesi che non le facevo. le ho messe per fare un po' di volume, alla terza serie ero morto
Rematore con manubrio ok

Giusto una riflessione mi alleno sempre sotto l'ora. Non tanto per paura del cortisolo ma perchè mi piace fare pochi esercizi.
Eppure finito il primo esercizio (di solito un grande multiarticolare) sento di non avere più forza.
è forse dovuto alla mia alimentazione metabolica? Eppure mangio un sacco. è da quando mi alleno seriamente che la seguo quindi non ho un riferimento rispetto a mangiare carbo. A qualcuno di voi capita la stessa cosa?