Vitamina E

**+Dreamer+** · 21-01-2008, 07:22 PM

Ma bisogna fare di cicli? Per quanto tempo si può assumere? Tra l'altro...ho letto studi contrastanti in proposito. Ci sono studi americani che parlano di "aumento della mortalità" per l'assunzione di vitamina E da 400 UI in su...dove sta la verità?

**+Dreamer+** · 21-01-2008, 10:32 PM

Più che altro...bisognerebbe vedere come fanno 'sti test. Perchè se il "campione" sono degli ottantenni la ricerca vuol dire poco!

**+Dreamer+** · 23-01-2008, 10:26 AM

In accordo con il mio medico, prendo un multivitaminico e 1gr di vitamina C da circa due mesi. Gli ho chiesto della E e mi ha detto che posso prenderla come antiossidante per un mesetto(sopratutto ora che ho le difese un po' bassine...è rispuntato l'erpes e sono mezzo influenzato), anche insieme alla C. Mi ha consigliato Ephynal 300, lo conoscete?

**nutritioncenter** · 25-01-2008, 08:15 PM

vorrei tanto sapere il nome del tuo medico.
Le proteine fanno male???
Certo se mangi 2000 kg di carne al giorno anche quella fa male al fegato ed ai reni.
Gli integratori legati non hanno nessuna controindicazione se presi nel quantitativo giusto, se poi ci sono persono che assumono 500 gr di proteine in polvere al giorno è un'altro conto.
Ma da studi americani hanno dimostrato che assumendo 45 gr al giorno di proteine in polvere per un anno, più una dieta proteica per arrivare a 2 gr di proteine per kg corporeo, non succede nulla a livello epatico e renale.
Cmq per la vitamina E ti consiglio la Ephinal 300 in farmacia costa 9 euro, la prenderei per un mese non di più