Buon dì Fratè...visti i nuovi video??passa mi raccomando...mi fa piacere...

Allora...il nuovo meso...a me piace parecchio...
  • anche io avevo pensato di inserire più volte le gambe..infatti nel meso precedente si allenavano solamente 1 volta x week...
  • Ottima l'aggiuta della presa...io metterò anche le farmer'swalk con manubri pesanti...
  • il WO del mercoledì soft lo utilizzerò per polpacci, presa, addome e cuffia dei rotatori...così rimango più fresco gli altri giorni dove dovrò spingere di più...
  • Una domanda;come mai hai suddiviso le braccia??Per aumentarne la forza ho letto giusto??Però non è che le braccia lavorano meglio se stimolate con un numero maggiore di rips...infatti noi facevamo le SS ricordi??
  • L'aggiunta del GM è una gran cosa per me...
  • Nel resto gli altri esercizi sono all'incirca gli stessi, variate piccole cose, ma sempre il target risulta lo stesso...
  • tutto sommato mi piace un sacco anche questo nuovo meso...che farò molto simile...
  • Anche io ho in mente più in qua di spingere maggiormente con i grossi multi, ma arriviamoci pian piano come suggerisci pure te Heero..
Forza...Matte