sai corvette e che ho paura di fare allenamenti troppo pesanti e di andare in sovrallenamento ..oppure troppo leggeri(ma nn credo ) e di nn migliorare .

perche adesso a 92kg con i massimali che ho sonio a circa 1 volta il bw di strappo e 1,25volte il bw di slancio e vorrei cercare il record personale a 100strappo e 130 slancio mantenendo il bw costante ...qst allenamento credo sia strutturato bene ...ho solo paura che forse sia troppo pesante per il snc