Citazione Originariamente Scritto da mirko_89 Visualizza Messaggio
io diciamo che definizione già la faccio perchè con l'allenamento che faccio per la preparazione della boxe già definisco.....però vorrei mettere un pochino di massa e fare una dieta in modo da togliere quel poco di ciccia e quindi non aumentare tanto di peso...capito?spero di essermi spiegato bene....
per quel poco che ho capito..se devi togliere non puoi aumentare...
o togli e ti definisci o aumenti e metti massa