Secondo voi che percentuale ho di bf.....
Principiante
Secondo voi che percentuale ho di bf.....
Samir Bannout
Quasi Istruttore
imho penserei prima a crescere, comunque non è alta, non sono esperto di bf e lascio parola ai più esperti
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quoto Nemintek. Devi mettere su massa. Vai di fondamentali e mangia adeguato
Franco Columbu
In Pre Gara
Ciao Andrea!
Che giudizio dobbiamo esprimere?
Non per essere "cattivo", ma il tuo fisico è di un ragazzo come tanti altri che non vanno in palestra
Per avere risultati bisogna allenarsi bene e con costanza, inoltre alimentarsi in modo adeguato.
Fai questo e in un paio di anni potrai migliorare
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non sembra che vai in palestra! Spero che non ti alleni solo con le macchine!
Esegui i seguenti esercizi:
- Panca bilancere
- Squat LIBERO
- Stacco da terra
- Lento
- Trazioni alla sbarra
- Rematori bilancere
?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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