ma io concordo con te al 1000 % !!io mi sono segnato in palestra proprio x imparare e a svolgere al meglio gli esercizi...altrimenti potevo farmeli anche a casa!!!io ho fatto pesi x un anno..anni fa....e mi sono reso conto di quanto è importante saper fare bene gli esercizi...avere le esatte posture e gli esatti movimenti respirazione ecc....!però mi piacerebbe anche avere nella mia mente..un programma su cui focalizzarmi!!!
il post che hai scritto su come effettuare un check up...non fa una piega!!
io gia ho avuto 3 appuntamenti con il mio p.t. che mi sono stati dati gratuitamente dalla palestra...e mi sono reso conto che il ragazzo è molto pratico..anzi mi ha fatto fare esercizi senza nemmeno un attrezzo...e io ero a pezzi!!!sentivo proprio i muscoli che lavoravano al 100 %!!!
xcui come ho gia detto prima...gli chiederò uno sconticino....!altrimenti...scheda they!!!!