Scheda Pesi 80 Euro?!?!!

[MetalMeltdown]

Allora.
Nel fit-check iniziale come minimo deve chiederti: tutti i dati personali, situazione lavorativa, famigliare, hobbies impegnativi, sport praticati in passato e attualmente, quadro generale sulla salute, se usi farmaci, se fumi, operazioni subite, cosa mangi, quanta acqua bevi.... Dopodichè deve poi prenderti: plicometria accurata, esami posturali e test di flessibilità, misure di polso, braccio, vita e coscia. Se manca uno solo di questi punti che ti ho detto, non è un personal affidabile a mio avviso.
Dopodichè, se tutti i requisiti precedenti sono stati soddisfatti, se il fit-check suddetto è compreso negli 80 € (quindi in tutto per quella cifra devono farti DUE sedute personal, una per il fit-check ed una di spiegazione ed eventualmente prova della scheda) e se, oltre alla banale scheda il PT ti imposta un programma cardio+pesi spiegato per bene, motivando tutte le sue scelte, allora è un BUON servizio.
Il prezzo, beninteso, resterebbe ancora un pochino eccessivo. 60-70 € sarebbero più appropriati.
Cifre superiori a queste le chiedono solo quei pochi PT che hanno un "nome" ed una "fama", che allenano star dello spettacolo e atleti di alto livello.

Dimenticavo, pretendi SEMPRE di vedere le certificazioni. Chiunque può spacciarsi per PT e lavorarci anche, purtroppo, visto che non c'è una legislazione chiara in materia.

[TheIron]

Bellissimo post metal
si vede che sei del settore

Comunque c'è una cosa più importante della scheda o del foglio di carta con scritto cosa fare, l'esecuzione e la tecnica degli esercizi. Spesso si gira in sala con la scheda si guarda l'orologio e la cosa vitale è portare a termine la scheda. Ho visto molti fare così. Il pt a me piacerebbe averlo per imparare la tecnica e i meccanismi di questo sport. Farei la corsa alla scheda dopo aver appreso l'esecuzione degli esercizi base di questo sport. Non ha senso per uno che inizia da 3 ore pipparsi sullo scegliere un 3x8 o un 5x5. Sarò qualunquista ma il mio primo errore è stato questo.

[jackaconnor]

ma io concordo con te al 1000 % !!io mi sono segnato in palestra proprio x imparare e a svolgere al meglio gli esercizi...altrimenti potevo farmeli anche a casa!!!io ho fatto pesi x un anno..anni fa....e mi sono reso conto di quanto è importante saper fare bene gli esercizi...avere le esatte posture e gli esatti movimenti respirazione ecc....!però mi piacerebbe anche avere nella mia mente..un programma su cui focalizzarmi!!!
il post che hai scritto su come effettuare un check up...non fa una piega!!
io gia ho avuto 3 appuntamenti con il mio p.t. che mi sono stati dati gratuitamente dalla palestra...e mi sono reso conto che il ragazzo è molto pratico..anzi mi ha fatto fare esercizi senza nemmeno un attrezzo...e io ero a pezzi!!!sentivo proprio i muscoli che lavoravano al 100 %!!!
xcui come ho gia detto prima...gli chiederò uno sconticino....!altrimenti...scheda they!!!!

[panel]

ok. Se vuoi risparmiare ti faccio io una scheda per soli 79 euro.
Puoi pagarmi anche con bonifico bancario, se vuoi ti do le coordinate

[SeNsHi]

guarda, il miglior consiglio è quello di leggerti il forum e di farti una bella scheda da solo

[Simrulez]

odio le palestre col sistema dei personal trainer esterni che si fanno pagare..io nn darei tutti quei soldi per una scheda,fidati!

[MetalMeltdown]

A parte le facili ironie dietro una tastiera di Panel, il PT, ripeto, è pagato ancora POCO se paragonato ad altri servizi del settore (fitness, benessere, wellness, dietologia, fisioterapia, cura della persona, ecc).

Poi capisco anch'io che per chi fa semplice body building, cioè uno sport dal livello tecnico il più delle volte (non sarà il caso di Simrulez, per carità!) bassissimo, il PT non serve: basta fare full 1x12, poi ABA-BAB 5x5, poi ABA-BAB 3x8, poi ABC 4x10 e poi si va in spiaggia. Si aggiungono la genetica, un blitz system, un oceano di doping (e qui sì che ci vuole il "preparatore": questa è la parte "tecnica" del bb) e si va anche all'Olympia.

Diverso il discorso per chi ha problemi fisici e/o mire più elevate nel training, tipo anche "solo" migliorare la propria salute.

[fifty]

Scusa se dissento Metal
Paragonare un PT ad un fisioterapista, mi sembra quantomeno azzardato
Troppo diversi i percorsi formativi.

[Boromir]

basta fare full 1x12, poi ABA-BAB 5x5, poi ABA-BAB 3x8, poi ABC 4x10 e poi si va in spiaggia. Si aggiungono la genetica, un blitz system, un oceano di doping (e qui sì che ci vuole il "preparatore": questa è la parte "tecnica" del bb) e si va anche all'Olympia.

Azz... allora vado subito a chiedere la mia IFBB Pro Card

[Simrulez]

no metal quello è vero,prende di piu una filippina che bada a mia nonna..però 80 euro per 1skeda al 90% prestampata in fullbody mi fa strorcere il naso..

[Swiss-anabolic]

Se poi ti segue veramente sia nella dieta che nell'allenamento 80 euro sono una stupidata...se invece ti fa solo la scheda e poi ti lascia perdere dagli 80 calci nel sedere...

[MetalMeltdown]

Se poi ti segue veramente sia nella dieta che nell'allenamento 80 euro sono una stupidata...se invece ti fa solo la scheda e poi ti lascia perdere dagli 80 calci nel sedere...

ESATTO! Praticamente è questo che sto cercando di dire da diversi post. Bisogna vedere proprio la qualità del servizio, che dipende dalle direttive del centro e dalla sensibilità dei singoli PT. Non si può giudicare on line. Jack dapprima parlava semplicemente di "scheda pesi" ed io fui il primo a dire che la cifra era spropositata. Poi è venuto fuori che c'era dell'altro, compreso il fit-check, ecc, allora bisognerebbe vedere di persona x poter giudicare.

[panel]

ok. Infatti la mia era una battuta che sottointendeva un servizio scadente.
Purtroppo di PT competenti non ne conosco, non per niente cerco le mie risposte su questo forum.