Perfetto per i CRUNCH APPESANTITI!!!Originariamente Scritto da Nemintek
Con una low carb fatta bene mica perdi massa magra al limite perdi massa grassa.
Comunque mancano stacchi e rematori, poi crunch 3xmax non vuol dire niente fai 3x20 appesantito
Rematori e stacchi come pure lo squat purtroppo mi fanno un gran male alla schiena.
Dici che quello che faccio per il dorso non va bene? E troppo poco?
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