consigli esperti su questa alimentazione

[lele1927]

il conteggio totale delle kcal me lo faccio appena ho 1 po di tempo con la tabella dei valori nutrizionali..poi lo posto...cmq obiettivo ipertrofia

[Spitfire]

Secondo me mangi troppo...
Ad esempio dopo il panino ocn la bresaola al mattino non hai bisogno del resto, come nel pomeriggio...a cena non vedo utili le 2 uova...il salame lo lascierei perdere...

[Nemintek]

In effetti Spit non ha tutti i torti...