sorry tattoos
sono 1.69
peso 63 kg
ho 22 anni
mi alleno 4 volte a settimana
Principiante
In Warm-Up
sorry tattoos
sono 1.69
peso 63 kg
ho 22 anni
mi alleno 4 volte a settimana
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Manca il conteggio totale delle kcal e il tuo obiettivo
Principiante
In Warm-Up
il conteggio totale delle kcal me lo faccio appena ho 1 po di tempo con la tabella dei valori nutrizionali..poi lo posto...cmq obiettivo ipertrofia
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Secondo me mangi troppo...
Ad esempio dopo il panino ocn la bresaola al mattino non hai bisogno del resto, come nel pomeriggio...a cena non vedo utili le 2 uova...il salame lo lascierei perdere...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
In effetti Spit non ha tutti i torti...
Permessi di Scrittura
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