Bè mi sembra che sia già stato detto molto, di mio posso aggiungere che l'anno scorso ho proprio fatto quel tipo di errore, ovvero se non vedevo la bilancia salire via che aggiungevo Kcal alla dieta (con criterio....ma un criterio errato), risultato ? uno schifo...grasso e senso generale di pesantezza.
Quest'anno ho altre idee per la testa, peso 5 kg in meno dell'inverno scorso ma mi vedo mooooolto meglio e l'idea è quella di continuare su questa strada, stò continuando con proteine basse e pochi pasti completi, la bilancia non ho assolutamente intenzione di guardarla crescere come l'anno scorso (mi pesavo tipo ogni 2 settimane), visto che se cresce qualcosa di buono ora che c'è grasso c'è la possibilità di vederlo subito.